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Home Kurse & Breitensport Kurse im Indoor

Terminansicht der Kurse im Indoor Sport

 
Kurse im Indoor

Hier erfahren Sie mehr über das Kursangebot des TSG Giengen 1861 e.V. im Indoor Sport Giengen in der Riedstraße 20.

Wir bieten Ihnen nicht nur ein breites Kursangebot sondern machen dieses auch Nicht-Mitgliedern zugänglich um vielleicht "mal hereinzuschnuppern" oder nur vereinzelte Angebote wahrzunehmen.

Mo Di Mi Do Fr
   

 

 9.45 Uhr*

Gerätetraining

30 min. Lungengruppe

 9.00 Uhr

Rückengymnastik

45 min. Udo

 

 

 

 

 10.15 Uhr *

Lungensport

60 min. Susanne

10.00 Uhr

Indoorcycling

45 min. Udo 

   

 14.00 Uhr *

Herzsportgruppe

60 min. Michaela

   
   

 15.00 Uhr *

Herzsportgruppe

60 min. Michaela

   
     

16.00 Uhr*

Herzsportgruppe

60 min. Michaela

 16.15 Uhr *

Orthopädie Sport

60 min. Susanne

 
   

 17.30 Uhr

Indoorcycling

45 min. Udo

 17.45 Uhr *

Orthopädie Sport

60 min. Susanne

 

 18.15 Uhr

Zumba

45 min. Annette

 

 18.30 Uhr

Gesunder Rücken

45 min Udo

 18.45 Uhr *

Orthopädie Sport

60 min. Susanne

 

 18.30 Uhr

Gruppe Esband

45 min. Udo

 19.00 Uhr

Ganzkörpertraining/

Piloxing

45 min. Annette

 

     

Teilnahme an den Kursen nur mit 10er Kurskarte möglich. TSG Mitglied: € 25,00; Nichtmitglied: € 62,00;

* REHA-Sport Teilnahme auch ohne Verordnung möglich

 



Verlegung TSG Herzsport PDF Drucken E-Mail
Kurse im Indoor
Geschrieben von: Claudia Scheiffele   
Dienstag, den 04. Juli 2017 um 09:25 Uhr
Aufgrund der Schließung des Indoors, findet der Herzsport der TSG Giengen kurzfristig im Medienraum der Schwagehalle (Herbrechtinger Str. 12) statt. Außerdem haben sich die Gruppenzeiten geändert. Der Herzsport beginnt bereits um 13 Uhr und endet um 16 Uhr. Bei Rückfragen wenden Sie sich gerne an die TSG Geschäftsstelle, Tel. 07322/8418. 
 
Fit für die kommenden Radtouren PDF Drucken E-Mail
Kurse im Indoor
Geschrieben von: Udo Leretz   
Montag, den 27. März 2017 um 10:48 Uhr

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Spinning
Unter diesem Motto bietet der TSG-Giengen einen neuen Kurs über 10 Einheiten im Indoor Giengen, Riedstrasse 20 an.

Mit den Spinningrädern trainieren Sie pro Trainingseinheit über einen Zeitraum von 45 Minuten in der Gesundheitszone (50-60% HFmax) und in der Fettverbrennungszone (60-70% HFmax). Ihre individuellen Trainingszonen ermitteln wir über die Karvonenformel, indem Sie dem Kursleiter Geschlecht, Alter, Gewicht, und Ruhepuls angeben.

Mit einer komplett neuwertigeren Ausstattung von 13 Spinningrädern, wird Ihre Ausdauer für die kommenden Radtouren, im Rahmen eines Gruppentrainings verbessert. Das Training findet mittels eines Instructors, der mit Musik die Taktfrequenz und Fahrweise vorgibt, statt. Der Tretwiderstand kann über ein Einstellrad selber bestimmt werden und gewährleistet so ein Training in den vorgegebenen Zonen.

 
Spinning PDF Drucken E-Mail
Kurse im Indoor
Geschrieben von: Claudia Scheiffele   
Montag, den 23. Januar 2017 um 09:08 Uhr

Wir starten in das neue Jahr mit komplett neuwertiger Ausstattung an Spinningrädern. Hierzu stehen dem Teilnehmer 13 Räder zur Verfügung mit denen er seine Ausdauer im Rahmen eines Gruppentrainings verbessern und ausbauen kann. Trainiert wird mittels eines Instructors der mit Musik die Taktfrequenz und Fahrweise vorgibt. Die tatsächliche Höhe des Widerstandes wählt der Fahrer mittels eines Einstellrades selber. Dadurch können Anfänger und Personen mit unterschiedlichsten Leistungsvermögen gemeinsam trainieren.

Die Trainingseinheiten finden im Indoor Giengen, Riedstrasse 20 zu folgenden Zeiten statt:

 Mittwochs: 17:30 – 18:15 Uhr  Freitags: 10:00 – 10:45 Uhr

Zum Training sollte mitgebracht werden:  gefüllte Trinkflasche  Ersatzhandtuch  Turnschuhe  Rad-/Sportbekleidung  ggf. Pulsmesser

Die Kosten für eine Trainingseinheit beträgt für TSG-Mitglieder 2,50 €. Hierzu können beim Kursleiter oder der Geschäftsstelle 10er Karten für 25,00 € erworben werden. Im Indoor werden Umkleidespinde gegen Abgabe eines Pfandes zur Verfügung gestellt. Natürlich können auch die Duschen nach dem Training genutzt werden.

Schaut doch einfach bei einem Probetraining vorbei, vielleicht ist dies genau der Ausdauersport der euch viel Freude und Spaß bereitet.

Trainer Udo Leretz, Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

 
NEUES ANGEBOT - Spinning und Frühschoppen für Männer PDF Drucken E-Mail
Kurse im Indoor
Geschrieben von: Claudia Scheiffele   
Montag, den 23. Januar 2017 um 09:03 Uhr

Spinning und Frühschoppen für Männer

Ist dies kontraproduktiv? Wir finden nicht! Aus einer Laune heraus wurde dieses Angebot des TSG-Giengen konzeptiert und soll nun ein Bestandteil des Ausdauertrainings mittels Spinning werden. Beginnen Sie den Sonntag mit Ausdauersport und lernen Sie anschl. bei einem Getränk gleichgesinnte kennen.
Bei einem 45-minütigen Spinningtraining wird der Kreislauf in Schwung gebracht. Nach dem Duschen wird in geselliger Runde bei einem „Frühschoppen “ der verlorene Flüssigkeitshaushalt mit einem isotonischen Getränk wieder in Ordnung gebracht.
Mit komplett neuwertiger Ausstattung von 13 Spinningrädern wird die Ausdauer im Rahmen eines Gruppentrainings verbessert. Trainiert wird mittels eines Instructors der mit Musik die Taktfrequenz und Fahrweise vorgibt. Die tatsächliche Höhe des Widerstandes wählt der Fahrer mittels eines Einstellrades selber. Dadurch können Anfänger und Personen mit unterschiedlichsten Leistungsvermögen gemeinsam trainieren.
Das Training findet statt am:
Datum: Sonntag 12.02.2017 „Spinning und Frühschoppen für Männer“
Uhrzeit: 09:30 Uhr
Ort: Indoor Giengen, Riedstrasse 20
Kosten: 5,00 € (incl. 1 Getränk)
Teilnehmer welche keine Mitgliedschaft beim TSG-Giengen vorweisen können trainieren die ersten 3* zum gleichen Betrag wie TSG-Mitglieder (5,00 €). Ab dem 4.-mal erhöht sich die Gebühr auf 8,00 € incl. 1 Getränk.
Zum Training sollte mitgebracht werden:
• gefüllte Trinkflasche
• Ersatzhandtuch
• Turnschuhe
• Rad-/Sportbekleidung
• ggf. Pulsmesser
Im Indoor werden Umkleidespinde gegen Abgabe eines Pfandes zur Verfügung gestellt.
Da nur eine begrenzte Anzahl von Rädern zur Verfügung steht muss eine Anmeldung mittels Mail an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. erfolgen. Die ausgegebenen 10er-Karten des TSG-Giengen gelten an diesen Tagen nicht.

 
Spinning und Frühschoppen für Männer PDF Drucken E-Mail
Kurse im Indoor
Geschrieben von: Claudia Scheiffele   
Donnerstag, den 12. Januar 2017 um 12:50 Uhr

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Spinning
Ist dies kontraproduktiv? Wir finden nicht! Aus einer Laune heraus wurde dieses neue Angebot des TSG-Giengen konzeptiert und soll nun ein Bestandteil des Ausdauertrainings mittels Spinning werden. Ausdauersport ist schweißtreibend und der Flüssigkeitshaushalt sollte anschließend wieder mit isotonischen Getränken aufgefüllt werden.

 
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