Hier erfahren Sie mehr über das Kursangebot des TSG Giengen 1861 e.V. im Indoor Sport Giengen in der Riedstraße 20.
Wir bieten Ihnen nicht nur ein breites Kursangebot sondern machen dieses auch Nicht-Mitgliedern zugänglich um vielleicht "mal hereinzuschnuppern" oder nur vereinzelte Angebote wahrzunehmen.
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9.45 Uhr*
Gerätetraining
30 min. Lungengruppe
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9.00 Uhr
Rückengymnastik
45 min. Udo
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10.15 Uhr *
Lungensport
60 min. Susanne
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10.00 Uhr
Indoorcycling
45 min. Udo
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14.00 Uhr *
Herzsportgruppe
60 min. Michaela
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15.00 Uhr *
Herzsportgruppe
60 min. Michaela
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16.00 Uhr*
Herzsportgruppe
60 min. Michaela
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16.15 Uhr *
Orthopädie Sport
60 min. Susanne
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17.30 Uhr
Indoorcycling
45 min. Udo
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17.45 Uhr *
Orthopädie Sport
60 min. Susanne
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18.15 Uhr
Zumba
45 min. Annette
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18.30 Uhr
Gesunder Rücken
45 min Udo
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18.45 Uhr *
Orthopädie Sport
60 min. Susanne
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18.30 Uhr
Gruppe Esband
45 min. Udo
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19.00 Uhr
Ganzkörpertraining/
Piloxing
45 min. Annette
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Teilnahme an den Kursen nur mit 10er Kurskarte möglich. TSG Mitglied: € 25,00; Nichtmitglied: € 62,00;
* REHA-Sport Teilnahme auch ohne Verordnung möglich
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Kurse im Indoor
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Geschrieben von: Udo Leretz
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Montag, den 27. März 2017 um 10:48 Uhr |
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 | | Spinning |
Unter diesem Motto bietet der TSG-Giengen einen neuen Kurs über 10 Einheiten im Indoor Giengen, Riedstrasse 20 an.
Mit den Spinningrädern trainieren Sie pro Trainingseinheit über einen Zeitraum von 45 Minuten in der Gesundheitszone (50-60% HFmax) und in der Fettverbrennungszone (60-70% HFmax). Ihre individuellen Trainingszonen ermitteln wir über die Karvonenformel, indem Sie dem Kursleiter Geschlecht, Alter, Gewicht, und Ruhepuls angeben.
Mit einer komplett neuwertigeren Ausstattung von 13 Spinningrädern, wird Ihre Ausdauer für die kommenden Radtouren, im Rahmen eines Gruppentrainings verbessert. Das Training findet mittels eines Instructors, der mit Musik die Taktfrequenz und Fahrweise vorgibt, statt. Der Tretwiderstand kann über ein Einstellrad selber bestimmt werden und gewährleistet so ein Training in den vorgegebenen Zonen.
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Kurse im Indoor
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Geschrieben von: Claudia Scheiffele
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Montag, den 23. Januar 2017 um 09:08 Uhr |
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Wir starten in das neue Jahr mit komplett neuwertiger Ausstattung an Spinningrädern. Hierzu stehen dem Teilnehmer 13 Räder zur Verfügung mit denen er seine Ausdauer im Rahmen eines Gruppentrainings verbessern und ausbauen kann. Trainiert wird mittels eines Instructors der mit Musik die Taktfrequenz und Fahrweise vorgibt. Die tatsächliche Höhe des Widerstandes wählt der Fahrer mittels eines Einstellrades selber. Dadurch können Anfänger und Personen mit unterschiedlichsten Leistungsvermögen gemeinsam trainieren.
Die Trainingseinheiten finden im Indoor Giengen, Riedstrasse 20 zu folgenden Zeiten statt:
Mittwochs: 17:30 – 18:15 Uhr Freitags: 10:00 – 10:45 Uhr
Zum Training sollte mitgebracht werden: gefüllte Trinkflasche Ersatzhandtuch Turnschuhe Rad-/Sportbekleidung ggf. Pulsmesser
Die Kosten für eine Trainingseinheit beträgt für TSG-Mitglieder 2,50 €. Hierzu können beim Kursleiter oder der Geschäftsstelle 10er Karten für 25,00 € erworben werden. Im Indoor werden Umkleidespinde gegen Abgabe eines Pfandes zur Verfügung gestellt. Natürlich können auch die Duschen nach dem Training genutzt werden.
Schaut doch einfach bei einem Probetraining vorbei, vielleicht ist dies genau der Ausdauersport der euch viel Freude und Spaß bereitet.
Trainer Udo Leretz,
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Kurse im Indoor
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Geschrieben von: Claudia Scheiffele
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Montag, den 23. Januar 2017 um 09:03 Uhr |
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Spinning und Frühschoppen für Männer
Ist dies kontraproduktiv? Wir finden nicht! Aus einer Laune heraus wurde dieses Angebot des TSG-Giengen konzeptiert und soll nun ein Bestandteil des Ausdauertrainings mittels Spinning werden. Beginnen Sie den Sonntag mit Ausdauersport und lernen Sie anschl. bei einem Getränk gleichgesinnte kennen.
Bei einem 45-minütigen Spinningtraining wird der Kreislauf in Schwung gebracht. Nach dem Duschen wird in geselliger Runde bei einem „Frühschoppen “ der verlorene Flüssigkeitshaushalt mit einem isotonischen Getränk wieder in Ordnung gebracht.
Mit komplett neuwertiger Ausstattung von 13 Spinningrädern wird die Ausdauer im Rahmen eines Gruppentrainings verbessert. Trainiert wird mittels eines Instructors der mit Musik die Taktfrequenz und Fahrweise vorgibt. Die tatsächliche Höhe des Widerstandes wählt der Fahrer mittels eines Einstellrades selber. Dadurch können Anfänger und Personen mit unterschiedlichsten Leistungsvermögen gemeinsam trainieren.
Das Training findet statt am:
Datum: Sonntag 12.02.2017 „Spinning und Frühschoppen für Männer“
Uhrzeit: 09:30 Uhr
Ort: Indoor Giengen, Riedstrasse 20
Kosten: 5,00 € (incl. 1 Getränk)
Teilnehmer welche keine Mitgliedschaft beim TSG-Giengen vorweisen können trainieren die ersten 3* zum gleichen Betrag wie TSG-Mitglieder (5,00 €). Ab dem 4.-mal erhöht sich die Gebühr auf 8,00 € incl. 1 Getränk.
Zum Training sollte mitgebracht werden:
• gefüllte Trinkflasche
• Ersatzhandtuch
• Turnschuhe
• Rad-/Sportbekleidung
• ggf. Pulsmesser
Im Indoor werden Umkleidespinde gegen Abgabe eines Pfandes zur Verfügung gestellt.
Da nur eine begrenzte Anzahl von Rädern zur Verfügung steht muss eine Anmeldung mittels Mail an
Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
erfolgen. Die ausgegebenen 10er-Karten des TSG-Giengen gelten an diesen Tagen nicht.
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Kurse im Indoor
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Geschrieben von: Claudia Scheiffele
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Donnerstag, den 12. Januar 2017 um 12:50 Uhr |
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 | | Spinning |
Ist dies kontraproduktiv? Wir finden nicht! Aus einer Laune heraus wurde dieses neue Angebot des TSG-Giengen konzeptiert und soll nun ein Bestandteil des Ausdauertrainings mittels Spinning werden. Ausdauersport ist schweißtreibend und der Flüssigkeitshaushalt sollte anschließend wieder mit isotonischen Getränken aufgefüllt werden.
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Kurse im Indoor
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Geschrieben von: Udo Leretz
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Montag, den 19. Oktober 2015 um 11:06 Uhr |
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 | | Indoor Cycling |
Die TSG-Giengen bietet ab dem 06.11.2015 weitere zuzahlungspflichtige Kurse im Indoor Giengen, Riedstraße 20 in den Bereichen grundlagenorientiertes Fitnesstraining Indoor-Cycling und Rückengymnastik an.
Die zusätzlichen Kurse werden ab dem 06.11.2015 jeweils freitags von 09:00 – 09:45 Uhr (Indoor-Cycling) und 10:00 – 10:45 Uhr (Rückengymnastik) angeboten. Die bereits bestehenden Kurse jeweils mittwochs im Indoor-Giengen von 17:30 – 18:15 (Indoor-Cycling) und 18:30 – 19:15 Uhr (Rückengymnastik) werden weiterhin angeboten.
Weitere Informationen über die Höhe der Zuzahlung können über die Geschäftsstelle TSG-Giengen und über den Kursleiter Udo Leretz (Email:
Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
) eingeholt werden. Nehmen Sie doch einmal probehalber bei den Kursen teil, vielleicht ist dies die Grundlage für Ihre neue gesundheitsorientierte Fitness.
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Kurse & Breitensport 
